Домой Здоровье Какие витамины помогут избежать депрессии — советы врачей

Какие витамины помогут избежать депрессии — советы врачей

25
0

 
В идеальном мире вы получаете все необходимые питательные вещества, для оптимального психического здоровья, из пищи. Но в наши дни, даже если вы отказываетесь от переработанных продуктов питания и употребляете только здоровую пищу, вы все равно можете подвергаться риску наступления депрессивного состояния организма.
 
Алкоголь, кофеин, курение, стресс, сахар, токсины, лекарственные средства, отпускаемые по рецепту являются одними из многих факторов, которые повышают потребность вашего организма в витаминах. И у некоторых людей есть более высокие требования к определенным питательным веществам, чем среднестатистического человека. 
 
Не стоит недооценивать силу хорошей мультивитаминной добавки для помощи при расстройствах настроения. Несколько исследований подтверждают, что использование только одного мультивитамина может улучшить ваше настроение и общую функцию мозга. Бывают случаи, когда одноразовая добавка оправдана. Но, начинать с высококачественной поливитаминной и минеральной добавки, более удобно и экономично и лучше справляется со всеми вашими основными потребностями.
 
Принимая мультивитаминные добавки, вы можете быть здоровее, счастливее и даже прожить долгую жизнь. 
 

Витамины при депрессии
 
Во многих очень конкретных случаях ваш мозг нуждается в витаминах для предотвращения депрессии. Витамины необходимы для образования серотонина, допамина и норадреналина — нейротрансмиттеров, необходимых для поддержания отличного настроения организма.
 
Некоторые витамины обладают антидепрессантами, а другие усиливают действие отпускаемых по рецепту лекарств при депрессии. Принимать высококачественную мультивитаминную добавку — это хорошее время для начала здорового и позитивного мышления мозга, поскольку она будет покрывать основные потребности в витамине. Следующим шагом, который будет рассмотрен, станет проверка уровня витамина B12 и D, чтобы исключить недостатки как основную причину вашей депрессии.
 
Хотя нет никакой гарантии, что эти витамины вылечат вашу депрессию, любые недостатки, безусловно, могут помешать вашему выздоровлению.

Источник

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here